Wellness1 건강한 식습관: 나의 일상 속 영양 가득한 선택들 1. 아침의 시작, 영양 가득한 선택 2. 간편한 점심, 건강한 에너지 보충 바쁜 일상 속에서 간편한 점심을 찾는 것은 종종 어려운 선택이 된다. 그러나 건강한 에너지를 보충할 수 있는 방법은 의외로 간단하다. 영양 가득한 식사를 통해 하루의 활력을 얻을 수 있으니, 그 방법을 찾아보자.점심 메뉴로는 다양한 선택이 있지만, 가장 쉽게 만들 수 있는 것이 샐러드다. 신선한 채소에 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 두부를 추가하면 영양면에서도 뛰어난 조화를 이룬다. 간단하게 드레싱을 추가해주면 맛과 풍미가 살아난다.또한, 스무디를 활용하는 것도 좋은 선택이다. 좋아하는 과일과 요거트를 섞어서 간편하게 섭취할 수 있는 이점이 있다. 퇴근 후에도 쉽게 만들 수 있으니, 한 번 시도해볼 만하다. 에너지와 함께 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음